DESENVOLVIMENTO PESSOAL & PERFORMANCE
100 ANOS COM QUALIDADE DE VIDA
IMPULSIONANDO LIMITES
MINHA HISTÓRIA
Quem sou eu?
Me chamo Rodrigo Moraes, sou engenheiro, com MBA, Pós-graduação e Certificação nas áreas de conhecimento de Engenharia / Tecnologia. Sou apaixonado pela minha família, movido a metas e desafios, até por isso recebi o apelido de G.I.JOE no início de minha carreira profissional, porque, como já dizia o slogan, “missão dada é missão cumprida”.
Tenho como hobby hoje a corrida, a qual eu me apaixonei e não pretendo largá-la tão cedo. Por quê digo isso? Ela me ajudou a desenvolver resiliência, aumentou ainda mais as minhas capacidades de concentração, determinação e foco! Hoje corro maratonas e ultramaratonas.
Devido a esta paixão fiz pós-graduação em Nutrição Clínica Esportiva e também alguns cursos certificados pela (The CPD Standards Office), são eles: Keto Dietary Advisor / Diet Planning / Sports Nutrition / Intermittent Fasting.
Qual é o meu projeto?
Todo mundo tem a capacidade de chegar longe, apesar de não ser fácil, mas podemos! Seja em sua vida pessoal, profissional e na corrida é a mesma coisa! E você sabe como fazer isso? Não existe nada mágico, isso chama-se MINDSET! Nós temos de simplesmente fazer acontecer!
No livro (Can´t hurt me, David Googins), ele fala que: “Todos temos duas pessoas, e não estou falando que somos loucos, mas sim de duas vozes, a voz da facilidade que fala que você já atingiu seus 90% talvez 100%! Essa é a voz que todos adoram! Podemos dizer que é sua MÃE! Protegendo você de tudo! Sempre dizendo “meu filho tudo ficara bem” a outra voz é a que queremos manter distância! Que é a que fala, meu amigo você não está nem perto de atingir seu potencial... então você precisa aumentar essa voz que não fala coisas agradáveis para você e atravessar o caminho, só que de um caminho para outro, nós temos dor, sofrimento, fracasso, fracasso, fracasso, mas lá na frente um monte de luzes, e lá está o sucesso!”(SIC).
Então todos nós sabemos o caminho, mas aqui onde estamos é muito melhor! Porque essa jornada que acabamos de discutir não é divertida. Então decidimos viver sempre na zona de conforto.
Tenho me esforçado em compartilhar minha experiência, trazendo informações, mostrando artigos no intuito de poder ajudar pessoas com relação a sua saúde e de como podem otimizar a performance na corrida.
Quando essa ideia surgiu?
Em fevereiro de 2017, decidi fazer uma mudança em minha vida. Eu precisava mudar meus hábitos, ter uma saúde melhor, visto que levava uma vida não tanto saudável, má alimentação, não praticava mais esportes, meus pais hipertensos, eu hipertenso, com sobrepeso e tomava medicações periódicas. Eu tinha uma vida pela frente com filhos e uma esposa, isso quer dizer, uma família (acho que esse é nosso bem mais precioso que é capaz de curar qualquer coisa e fazer com que pessoas se transformem). Então, decidi mudar...
Decidi optar por um esporte que fosse eficaz no processo de emagrecimento e que fosse prático, a corrida. Apesar de não ser muito simpatizante dela nessa fase, sempre que havia corrida nos esportes que já havia praticado, porém, abandonava. Foi quando uma pessoa que conheci na empresa em que trabalho, atualmente, tornou-se meu amigo (Fernando), grande pessoa e apaixonado pela corrida, deu-me um livro do Dráuzio Varella – Correr, acredito que a grande maioria já deva ter lido este livro, se não leu vale a leitura. Aquilo me chamou muita atenção e me inspirou para começar neste esporte.
Por que esse projeto para minha vida?
Essa é uma pergunta interessante cuja reposta é complexa, mas vamos lá...
Primeiro de tudo, porque me traz felicidade e posso me superar todos os dias. Quando comecei a corrida, eu não pensava tão alto como maratonas e ultramaratonas, é claro. Mas acho que, na grande maioria das vezes, sempre há um bom livro para nos influenciar. Foi quando eu li Nascidos para correr (Cristopher Macdougall). O livro conta a experiência real vivida pelo autor, um jornalista com ligação íntima com o esporte. Ele tinha problemas sérios para correr. Bastavam alguns quilômetros e seus pés doíam muito. Ele procurou diversos especialistas, contudo, nada resolvia. Foi quando ele se lembrou de ter lido em uma revista sobre a tribo dos Tarahumara, no norte do México, famosa por todos os membros da tribo serem grandes corredores. Muitos deles correm mais de 100 km como se estivessem indo até a esquina. Então, decidiu ir atrás de repostas e foi ao encontro dessa tribo.
Em resumo, é uma história de superação e, logicamente, mérito ao jornalista e escritor que teve a grande habilidade de contar a sua história. Vou falar para vocês que é uma leitura memorável. Para se ter uma ideia, o livro tem quase 400 páginas e eu o devorei em 3 noites. Terminei a leitura tão empolgado, que eu resolvi me inscrever em uma maratona.
Minha primeira maratona não foi nada agradável. Quando cheguei no quilômetro (KM) 28, as dores apareceram, a energia acabando, mas fui me arrastando. Quando cheguei ao KM 33, quebrei. Minhas pernas não respondiam e fui obrigado a me arrastar até o final daquela prova. O mais interessante, cumprindo a meta que eu havia planejado, foi fazer um sub4h na primeira maratona. Apesar dar dores e da dificuldade, eu queria ir mais longe, eu queria dar saltos maiores. Foi quando, realmente, tudo começou e a low carb começou a fazer parte de minha vida.
O que espero com esse projeto?
Busco além da felicidade, a paz interior e mais do que isso, me libertar de pensamentos negativos, planejar melhor as coisas. Na verdade, quando estou correndo, o que costumo chamar de meditação em movimento, surgem tantas ideias que eu acredito que o mundo possa ser salvo através desse esporte, pois a corrida tem o poder de transformar as pessoas. Pode apostar!
Comecei a prestar mais atenção na minha parte espiritual e passei a conversar mais com meu Deus interior. Acredito ter aberto uma nova percepção da realidade, já que consigo, hoje, identificar tudo o que estava mal dentro de mim e pude trabalhar com essas emoções, libertando muitos traumas e mágoas.
Acredito que o grande objetivo aqui é quebrar paradigmas, visto que, nesta primeira fase, tento buscar em mim mesmo o aprimoramento do bem-estar e desempenho mental e que isso tudo possa ser compartilhado e sirva de incentivo para outras pessoas. Se eu conseguir fazer com que, pelo menos uma pessoa inicie seu processo de transformação, já serei abençoado e me sentirei muito feliz.
Como iniciei esse projeto?
Essa é fácil de responder. Fiz a inscrição para uma maratona, e não foi qualquer uma. Foi o Desafio do Rio de Janeiro (RJ) de 2019 (21K+42K). Como já dizia um grande atleta, Emil Zaptopek, que conseguiu mudar a história das corridas de média e longa distância, conhecido como “Locomotiva”. “Se você quer correr, corra uma milha. Se você quer experimentar outra vida, corra uma maratona”.
A frase acima é mais que verdadeira, apesar de até parecer loucura, mas não é, pois tudo envolve um plano, foco, determinação e disciplina. Sem treinamento não se faz uma prova. Sem determinação não se conclui uma maratona. Sem esforço não se chega a lugar algum. Sem coragem não se chega ao fim.
Uma maratona exige muito de você. É preciso de treinamento, de boa alimentação e, muitas vezes, de acompanhamento complementar. São 42,195 km, exatamente, correndo. Não dá para encarar um desafio desse sem o mínimo de preparação física, psíquica e emocional. Parece loucura, mas concluir uma corrida dessa é necessário, além todo o conjunto que já conhecemos, pernas preparadas, fôlego em dia, ter bons pensamentos e autoconfiança, pois seus próprios pensamentos podem sim te tirar da prova, além, é claro, das câimbras e bolhas. Precisamos estar confiantes em nós mesmos e em nossos pensamentos!
E sobre as dores, sim elas existem, todas elas, de uma vez só, sequenciais, espaçadas. Há para todos os gostos e, acontecem antes dos treinos, durante e depois e na prova também. Depois da prova, nem se fala, visto que subir um degrau pode ser a coisa mais difícil do mundo, assim como, descer escadas. Uma leve inclinação na rua parece ser a pior altimetria do planeta, tudo isso graças ao excesso de ácido lático e às micro lesões musculares.
No entanto, após completar uma maratona, aprendemos muita coisa. Ela nos ensina algo fundamental para nossas vidas, em que todos podemos conquistar algo que tanto desejamos, e não existe nenhuma mágica. O grande ensinamento é que temos de ter disciplina, força de vontade e, principalmente, amor no que fazemos para chegar onde queremos. E podemos chegar a simples conclusão, que não é necessário ser o melhor ou chegar antes de todos, mas apenas garantir a sua performance, o seu objetivo, respeitando todas as suas limitações. Cada um tem seu ritmo. A corrida é saúde e vida, além de ser um passo para a felicidade. Concluir uma prova dessa é uma alegria difícil de ser explicada. Só para quem a fez, isso posso garantir e pode parecer bobeira, terá vivenciado a superação de muita coisa em sua vida, pode apostar! E de sobra, você ainda, durante a prova, consegue apreciar a paisagem, as pessoas, o belo da vida e o mais importante, ajudar quem está do seu lado, seja com uma simples palavra de conforto: “não desiste, está quase acabando... você consegue”.
“A maratona é um evento carismático, pois tem de tudo. Drama, competição, camaradagem e heroísmo. Nem todo corredor pode sonhar em ser campeão olímpico, mas, todos podem sonhar em terminar uma maratona. ” (Fred Lebow).
E esse sonho, ninguém tira de nós!
Como isso impactou a minha vida?
Quando corro, minha corrente de pensamentos, preocupações e das expectativas divagam lentamente para fora da mente, até deixarem de existir. Meus pensamentos param completamente. E é neste instante que estou conectado comigo mesmo, com a natureza, imergindo completamente no presente , em que não mais existe passado e futuro. Na ausência de informações constantes, diversos fatos acontecem. Meu cérebro está realmente livre, minhas percepções mudam, o suor escorre, o som das passadas, o qual parece tão alto e, ao mesmo tempo, silencioso, ecoa no vácuo e os batimentos fortes do coração aguçam os sentidos e me faz despertar. Hoje, essa é minha válvula de escape que reduz o estresse em minha vida, equilibra minha personalidade, me satisfaz espiritualmente e me torna uma pessoa melhor.
E quem eu era ontem? Eu era você, que contava os segundos para o treino acabar, que começava amanhã, que achava desculpas em qualquer incomodo ou dor no corpo, que corria 3 horas, apesar do maldito do relógio discordar e afirmar com todos os ponteiros que tinham se passado apenas 10 minutos.